מתחילים
לימוד התנועה ועצימות נמוכה. ברשימת הרשת כך מסומנים Aqua Beginners ו-Prenatal.
מתחיליםהשבוע
שעות פעילות לפי ימים
ב׳18שעות6:00 – 00:00
ג׳18שעות6:00 – 00:00
ד׳18שעות6:00 – 00:00
ה׳18שעות6:00 – 00:00
ו׳18שעות6:00 – 00:00
ש׳16שעות8:00 – 00:00
א׳16שעות8:00 – 00:00
הפס מראה את החלק הפתוח ביממה: למעלה 00:00, למטה 24:00. באמצע השבוע המועדון פתוח 18 שעות, בסופי שבוע — 16.
לאילו מועדונים זה נכון
השעות 6:00–00:00 באמצע השבוע ו-8:00–00:00 בסופי שבוע מצוינות בעמוד ״מועדונים״ באתר הרשת עבור Crocus Fitness Lighthouse ו-Crocus Fitness Sea Breeze. עבור Ladies Only ו-Sport Beach Club לא צוינו שם שעות — עדיף לברר בטלפון.
בהמשך העמוד רואים איך נראה ״עכשיו״: התווית בשורה העליונה של האתר מחשבת את שעון באקו ומשווה אותו לשעות האלה.
למה אין כאן טבלת שיעורים
לוח הזמנים של הרשת פועל על 1C:Fitness Club ונפתח לפי המועדון שנבחר. למועדונים בבאקו אין לוח ציבורי קבוע של ״יום — שעה — שיעור״: הלוח משתנה ומוצג באזור האישי. לכן בעמוד הזה — שעות פעילות, משכי שיעורים ורמות עומס, ולא טבלה מומצאת.
רשימת התחומים משותפת לכל הרשת. באתר יש הסתייגות: ״ייתכן שתוכניות אלה אינן מתקיימות בכל מועדון, בררו בדלפק הקבלה של המועדון שבחרתם״.
משך
כמה זמן נמשך שיעור
הרשת מציינת את המשך של כל תוכנית קבוצתית ותוכנית מים. אלה כל הערכים שמופיעים ברשימה הרשמית.
30דקות
40דקות
45דקות
50דקות
55דקות
40 דקות — רק ב-Prenatal, 30 — ב-ABS, 50 — באופניים וכמעט בכל תוכניות המים. המשך הנפוץ ביותר — 55 דקות.
סולם העומס
שלוש רמות
הרשת מפרסמת את רמת העומס לא בכל השיעורים, אלא רק בתוכניות המים. אנחנו מציגים אותה בדיוק היכן שהיא קיימת, ובשאר המקרים כותבים ביושר ״הרמה לא צוינה״.
בינוני
רוב שיעורי המים: Aqua Noodles, Aqua Shape, Aqua Circuit, Aqua Jogger, Swimming Prof.
בינוניאינטנסיבי
קצב גבוה והתנגדות המים: Aqua Fitness ו-Aqua Tae-bo.
אינטנסיביאיך לברר את השעה המדויקת
שלוש דרכים שעובדות
- התקשרו למועדון: בדלפק הקבלה יגידו לכם את הלוח לימים הקרובים.
- שאלו בדלפק הקבלה בכניסה — שם גם מבררים אילו תוכניות מתקיימות דווקא במועדון הזה.
- אחרי רכישת הכרטיס לוח הזמנים נפתח באזור האישי של הרשת.
